sila masa

Chciałbym połaczyc siłownie z kalistenika.Moge np.robic 2 ms silownia masa a potem 2 ms kalistenika sila przeplatana z wytrzymaloscia i tak w kolko ?Bylyby lepsze efekty?

Okej. Ćwiczę od roku, ale ciężary szły(dawno, dawno) bardzo powoli do przodu). Na klacie zatrzymałem się jakieś pół roku temu i mam dni, że zrobię 4 serie po 40, a mam dni, że nie. Na nogach zatrzymałem się na 67. Na MC koło 60. Zawsze jechałem mało powtórzeń(6-8) i starałem się większe ciężary. Kiedyś jakiś admin gdzieś napisał, że do +80 na [...]

Okej. Ćwiczę od roku, ale ciężary szły(dawno, dawno) bardzo powoli do przodu). Na klacie zatrzymałem się jakieś pół roku temu i mam dni, że zrobię 4 serie po 40, a mam dni, że nie. Na nogach zatrzymałem się na 67. Na MC koło 60. Zawsze jechałem mało powtórzeń(6-8) i starałem się większe ciężary. Kiedyś jakiś admin gdzieś napisał, że do +80 na [...]

a co jest wazniejsze wedlug cb masa czy sila?

Mogę Ci pwoiedzieć co dla mnie jest ważniejsze, dla mnie siła, dla innych moze być ważniejsza masa, wytrzymałosć czy inne priorytety

Właśnie, uważaj na triceps A co do tricepsu, to im silniejszy triceps tym większy wycisk ;] Co za tym idzie większa masa klaty To samo z barkami.... A im więcej ćwiczysz nogi tym więcej testosteronu krąży w Twojej krwi - co za tym idzie większa masa, większa siła, móznaby mnożyc A jezeli nie chcesz się w końcu dorobić kontuzji barków to plecy [...]

Oczywiście masa, a co za tym idzie siła. Na początek spróbuj http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html. Jedna hantelka 10 kg na razie się raczej nie przyda, lepiej by było gdyby to były 2 po 5 kg %-) Stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych. Trenuj wszystkie części ciała! ;-) Poczytaj sobie [...]

[...] oparte na 1 srodku, testowalem sama metke, propionat tescia, winstrol 8.TRENING: 3 x w tygodniu, po 2 partie na kazdym treningu + brzuch 9.CEL CYKLU:masa miesniowa, sila + spalenie tluszczyku 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11.POZIOM BF%- jesli chodzi tu o zawartosc tluszczu to 18%, mam swiezutki wyciag z maszyny ktora mi [...]

Nitrobolon na mase biore nie na siła . Załozyłem temat bo mnie nie pokoi ze siła spada , mogła by chociaz w miejscu siedziec a ona spada cały czas ale jest jeden plus tej sprawy to ze masa idzie elegancko :)

najpierw wybierz cel cyklu: masa- dobrze przy masujesz, a i siła delikatnie podskoczy siła- duży wzrost siły, a pewnie i trochę mięsa złapiesz. Połączenie siły i masy w jednym cyklu z reguły daje gówniane efekty tu i tu. Jeśli zależy ci głównie na sile proponuje taki zestaw: Mono 500g Nox Pump/No-xplode Bcaa- Xtend/PW/GF Orange Triad (witaminy i [...]

W celu podniesienia poziomu teścia . Cykl masa + siła

Takie mam jeszcze nurtujące pytanie. Czy masa mięśni to odpowiednik siły? Bo dajmy taki przykład: mam większą mase od kolegi a on chudzielec więcej wyciska. Jak to jest panowie z tą siłą?

Klata rośnie. Ogólnie klate mam nie najgorszą bo dużo pompek kiedyś robiłem. Teraz mija mięsiąc masy i wszystko poszło jak należy w góre( zmierzyłem się przed masą i dzisiaj) tylko z tą siłą....

raczej nie wierz w to co piszą na ulotce. produkt moze przyczynic sie do lepszej regeneracji, moze byc zasadne stosowanie go przy cyklach silowych jako dodatek. rewelacji sie nie spodziewac. jesli chodzi o przydatnosc w kwestii masa/sila - to zostaje za monohydratem daleko w tyle. stać Cię? lubisz testowac na sobie rozne wynalazki? - bierz.

[...] cykl przed latem. po 14 strzalach propa poszlo mi wiecej sily niz na 30 susty i 30 deki, a propa bralem na zejscie z tych srodkow. masa tez na + i definicja. *****sko dupa boli, ale pompa i sila masakryczna. czasami przedramiona i bice mnie tak bola ze nie mam sily sie ubrac i wsiasc do samochodu. skurcze mnie takie lapia ze ciezko sie wykapac:P

a jakie efekty ?jak sila i masa?

Delikatnie 60mg jadlem i konkretnie dzialalo. Masa sila morda spuchnieta bo duzo kalorii lecialo i czesto nie zdrowe jedzenie. (KFC,Burgery,McD) Coś pięknego:-))%-)

sila do przodu masa tez ps a ja wczesniej niz hades Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-02-09 21:18:17

1.WIEK:19 2.WAGA:78 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:114 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2g/kgmc WEGLOWDANY: 5g/kgmc TLUSZCZ: jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 200 tabsów metki 25mg/ed 8.TRENING: Masa, rzezba 9.CEL CYKLU: Masa,Czysty mięsień i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Dodawaj po 100 kalori przez 6 tygodni pozniej po 200. Ja tak robie i nie narzekam ,masa ,sila idzie wszystko do brzodu. Ja skaczylem na 1750 kaloriach i powiedzlaem dosyc kvrwa auszwic ;<